<acronym id="s4iww"><center id="s4iww"></center></acronym>
<sup id="s4iww"></sup>
<rt id="s4iww"><small id="s4iww"></small></rt>
<rt id="s4iww"><optgroup id="s4iww"></optgroup></rt>

握住科學鑰匙 打開科學之門

首頁 > 正文

別天天說防曬 曬太陽的好處也不少

2019-10-16 07:14  來源: 新華網

夏季已經結束,而在夏季未做好防曬的小伙伴又黑了不少,這一切都是黑色素惹的禍。醫學研究發現,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,同時還會損傷皮膚細胞正常的代謝功能,讓黑色素無法從體內順利排出,最終殘留在皮膚上,使皮膚變黑。

?

?

可是夏天結束了,我們是不是就不需要再防曬了呢?其實防曬工作應該貫穿一年四季。因為紫外線帶來的不僅僅是被曬黑,還會引起皮膚老化。

春秋季氣候干燥,人體皮膚的新陳代謝比夏天緩慢,如果受到同樣的日曬,美白恢復的過程反而要比夏天長。因此,防曬工作不可懈怠。另外,人們感覺冬季的陽光強度低,是因為光線不直射地面的緣故,與陽光強度無關。所以不僅夏天要防曬,一年四季都要防曬,因為日光損害是日積月累的過程。

而在防曬的同時,我們還需要有選擇地曬太陽。皮膚接觸紫外線后,可以合成維生素D,從而減少患白血病(血癌)風險。另外,英國的一項新研究發現:讓皮膚接受陽光照射可降低血壓,從而降低人們患上中風和心臟病發作的風險。這是因為陽光能改變一氧化氮在血液和皮膚中的含量,進而降低血壓水平。陽光中的紫外線還有很強的殺菌能力,皮膚接受適當的紫外線照射,能夠除菌,增強皮膚的抵抗力。

怎么曬太陽最科學?

曬太陽是很有講究的,首先,應選擇上午10時前、下午3時后的時段,此時紫外線偏低,陽光較柔和。其次,每天曬1小時、每次20至30分鐘即可。中青年人身體的新陳代謝較強,鈣質流失較快,需補充較多的維生素D,故而需要較長時間的日照,每天曬1至2小時左右為宜。老年人最好不要獨自躺著曬太陽,一不留神睡著了容易著涼感冒。體質虛弱的人千萬別曬太長時間,如果感覺不舒服應馬上回屋,以免虛脫。白內障患者需要戴防護鏡,以防紫外線直射眼睛。

值得注意的是,普通窗玻璃能阻擋90%以上波長300nm以下的光線,隔著玻璃曬太陽顯著影響皮膚合成維生素D。同時,防曬霜可以減少95%以上的維生素D皮膚合成,對于可能缺乏維生素D的人群最好不要過度使用防曬霜。

本作品為“科普中國-科學原理一點通”原創,轉載時務請注明出處。

作者: 孟港   [責任編輯: 李浩]
琼中| 来宾| 绍兴| 项城| 扬中| 泰州| 宝鸡| 北海| 枣阳| 阜新| 绵阳| 山东青岛| 安吉| 广元| 南充| 新乡| 菏泽| 盐城| 临汾| 柳州| 泗阳| 株洲| 鸡西| 三沙| 厦门| 上饶| 南阳| 任丘| 海西| 那曲| 七台河| 泰兴| 新乡| 阳泉| 湛江| 定州| 仙桃| 通辽| 那曲| 鄂州| 怒江| 昌都| 澳门澳门| 泸州| 巴中| 新沂| 武安| 牡丹江| 青州| 铁岭| 海西| 大理| 江门| 岳阳| 如东| 安庆| 巴音郭楞| 如皋| 韶关| 邹城| 信阳| 江门| 宜春| 涿州| 巴中| 基隆| 玉林| 石嘴山| 邳州| 清远| 芜湖| 海南海口| 迪庆| 晋城| 营口| 玉溪| 龙口| 河南郑州| 安岳| 珠海| 儋州| 楚雄| 山南| 扬中| 东营| 慈溪| 广元| 大连| 盘锦| 南安| 通辽| 株洲| 白山| 灵宝| 临沂| 邹城| 河南郑州| 遵义| 台州| 锡林郭勒| 大丰| 巴彦淖尔市| 定安| 益阳| 锡林郭勒| 白城| 香港香港| 基隆| 清徐| 东阳| 牡丹江| 安康| 新乡| 德州| 呼伦贝尔| 河源| 常德| 恩施| 神木| 义乌| 图木舒克| 开封| 荣成| 南阳| 荆州| 临海| 儋州| 桐乡| 阜阳| 亳州| 迁安市| 高雄| 江苏苏州| 嘉善| 普洱| 保定| 深圳| 邹城| 咸阳| 新泰| 十堰| 吉安| 广饶| 盘锦| 伊犁| 陇南| 鸡西| 信阳| 厦门| 临汾| 揭阳| 双鸭山| 连云港| 江西南昌| 张家界| 安吉| 张家口| 博罗| 长葛| 泗洪| 那曲| 新乡| 淮南| 吕梁| 遂宁| 武安| 曲靖| 蚌埠| 茂名| 鄢陵| 防城港| 资阳| 博尔塔拉| 红河| 鹰潭| 北海| 自贡| 徐州| 建湖| 图木舒克| 平凉| 简阳| 威海| 新泰| 改则| 普洱| 运城| 铁岭| 章丘| 铁岭| 晋中| 昌吉| 泰州| 溧阳| 陇南| 吴忠| 洛阳| 玉林| 抚州| 怀化| 茂名| 新余| 泸州| 乐清| 阿拉尔| 运城| 白银| 阿拉尔| 海拉尔| 建湖| 安康| 威海| 泗洪| 楚雄| 石河子| 七台河| 醴陵| 抚州| 雅安| 昆山| 泗洪| 泸州| 抚顺| 诸城| 乌兰察布| 朔州| 文昌| 神木| 阿拉尔| 乌海| 伊春| 盐城| 天长| 鹰潭| 青海西宁| 武威| 临沧| 十堰| 琼海| 寿光| 安徽合肥| 渭南| 泸州| 珠海| 内蒙古呼和浩特| 巴中| 聊城| 周口| 营口| 甘孜| 东莞| 安康| 安徽合肥| 长葛| 定西| 河池| 海丰| 陕西西安| 孝感| 临沂| 临汾| 孝感| 安徽合肥| 黔南| 来宾| 商丘| 琼中| 眉山| 武夷山| 四川成都| 甘南| 临猗| 燕郊| 象山| 呼伦贝尔| 广饶| 东阳| 鹤岗| 台湾台湾| 云南昆明| 焦作| 常州| 甘孜| 巴彦淖尔市| 雅安| 沛县| 和田| 温岭| 安阳| 周口| 东莞| 广西南宁| 汉中| 林芝| 红河| 建湖| 广安| 衡阳| 那曲| 珠海|